7- EKLEM AĞRILARI
Eklem ağrısı, C vitamini eksikliğinin en yaygın belirtilerinden biridir. Herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak en yaygın olarak dizlerde ve kalçalarda görülür. C vitamini eksikliği neden eklem ağrısına neden olabilir? C vitamini, eklemleri güçlendirmeye yardımcı olan sağlıklı kolajen oluşumunu destekler. Yeterince tüketmezseniz, eklemleriniz zarar görebilir. Semptomlar arasında hareket ettiğinizde ağrıyan eklemler, eklemlerinizin etrafında sertlik, şişme ve morarma ve eklemlerinize yakın kas veya tendonlarda ağrı bulunur.
Bu semptomlarınız varsa, bir doktora görünmeniz önemlidir. Ancak eklemlerinizi sağlıklı tutmak için diyetinizde yeterli C vitamini aldığınızdan emin olun.